ダイエットの目的

ダイエットの目的として、スリムになりたいということを挙げる人が多いですが、それは体重を落とすことに比べ、案外難しいものです。もともと太っている人、いわゆる身長と体重から割り出したBMIが基準値を上回っているような人、なら食事制限や運動などによって痩せた、ということがよくありますが、体重が適正だったりそんなに多くない、という人がスリムを目指すとなると、そう簡単にはいきません。そんな人がいくら運動を増やしても、食事制限を行っても、体重はなかなか減ってくれません。人間の体に備わっているホメオスタシスという機能が、生命機能を維持するために痩せようとする体をもとに戻そうとするため、うまくいかないのです。しかし、あきらめることはありません。そんな人には、部分痩せダイエットがおすすめです。筋トレやストレッチを行うことで、スリムになりたい部分の筋肉を引き締めることで部分的に痩せることができ、よりスリムな体型に近づくことができます。身長と体重のバランスが問題ないような人にとっては、一般的に行われているダイエットに比べてはるかに効率的であるので、ぜひお試しあれ。